中新社南寧2月21日電 題：中國年輕人“春季養生”熱 中藥奶茶藥膳成網紅

　　作者 張廣權 肖景鳳

　　春季到來，中國年輕人正掀起一股養生熱潮。從“春捂養陽”到藥膳食補，從花草茶飲到戶外運動，年輕人以全新方式詮釋“春季養生”，展現對健康的重視和對傳統文化的回歸。

　　扶陽消脂茶、黃精桑葚奶茶、黨參茯苓奶茶、酸棗百合安神飲……眼下，在廣西南寧，“中藥奶茶”正成為年輕人競相追捧的“網紅”飲品。“00后”女孩黃麗媛在社交媒體上分享嘗試扶陽消脂茶的體驗，“現在喝奶茶都要看配料表了，這杯消脂茶淡淡的草藥香混合著一絲清甜，很適合春天來上一杯。”

　　“每一款‘中藥奶茶’的配方，均出自當地中醫院資深中醫之手。依據季節變化、人體需求以及藥材特性調配。”南寧一茶飲店經理韋春告訴記者，這些“網紅”飲品既有濃郁的茶香、奶香，又融入了藥材的獨特香味，受到眾多年輕人青睞。

　　春季養生熱潮帶動了花草茶飲和藥膳食補的流行。電商平臺上，菊花、枸杞、玫瑰花、陳皮等“春季養生”食材銷量大增。

　　“95后”白領羅資武把常喝的咖啡換成了菊花枸杞茶，并堅持早睡早起，“春天容易肝火旺，喝點菊花茶可以清肝明目，感覺整個人都輕松了不少。”

　　“平時工作忙，很難抽出時間去鍛煉，在網上看到很多藥膳食補的科普，自己也想試試。”在貴州工作的“00后”田怡表示，她最近開始學習制作藥膳湯，比如枸杞豬肝湯、山藥排骨湯等。“既好吃又養生，感覺特別適合春天。”

　　隨著天氣轉暖，徒步、騎行、瑜伽等戶外活動吸引各地年輕人參與。

　　“春天是運動的好時節，能夠幫助我們提升身體機能，現在恢復運動的年輕人明顯增多，”健身教練唐晶晶表示，越來越多的年輕人在健身的同時，也開始注重飲食和生活習慣的調整，“很多會員向我咨詢如何搭配飲食，以前大家可能為了塑形而鍛煉，現在則更追求健康的生活方式。”

　　“情緒調節已成為年輕人春季養生重要一環。”在河南工作的“00后”白領杲玉博表示，他每天都會抽時間做冥想，讓自己保持內心平靜，也會通過學習八段錦、拍八虛等養生方式，緩解壓力，調節情緒。

　　“起居上應早睡早起，‘春捂’也不容忽視。”廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院治未病中心主治醫師韋艷艷表示，春季養生應以“養肝護肝”為重點，同時注重調節情緒、增強體質。可選擇散步、慢跑等有氧運動，注意避免大汗。按揉太沖穴、拍打膽經也是不錯的養生方式。

　　“中國年輕人把養生吃出了儀式感。”廣西大學新聞與傳播學院副教授李時新表示，借助短視頻平臺和“中藥奶茶”店等新興渠道，傳統養生文化找到了與年輕人溝通的新路徑。現在年輕人一邊自嘲“脆皮”，一邊在小紅書、抖音等社交平臺探索春季養生知識，分享枸杞奶茶打卡、中醫體質測試結果，在交流互動中緩解健康焦慮，形成獨特的青年養生文化景觀。(完)