天山網(wǎng)訊（記者 余夢凡報道）炎炎夏日，很多小伙伴下了班選擇去游泳放松，當(dāng)全身浸沒在清涼的池水中，整個人都變得清爽了。下水前先熱身，用水淋洗身體待適應(yīng)水溫后再下水游泳。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救，千萬不要抱著僥幸心理堅持。

　　7月14日，全疆大部分區(qū)域有35℃以上的高溫天氣，其中北疆、東疆大部分區(qū)域和喀什地區(qū)、阿克蘇地區(qū)、巴音郭楞蒙古自治州等地的部分區(qū)域最高氣溫升至37℃以上，北疆西部、天山北坡、吐魯番市、哈密市的局部區(qū)域最高氣溫升至40℃以上，吐魯番市局地最高氣溫升至45℃以上。

7月14日早晨，烏魯木齊天空萬里無云，火紅的朝陽冉冉升起。天山網(wǎng)/新疆日報記者 張萬德攝

　　烏魯木齊市晴，最高氣溫37℃最低氣溫23℃，風(fēng)力3級。未來三天烏市以晴好天氣為主，氣溫維持較高，風(fēng)力不大，注意防暑降溫。

　　未來三天，全疆大部分地區(qū)氣溫持續(xù)上升，將出現(xiàn)高溫天氣。火險氣象等級高，需注意防暑降溫和用火安全，并加強防范山區(qū)局地融雪洪水及其衍生災(zāi)害。

　　受微到小雨（高海拔山區(qū)為雪）影響的路段有：G315線且末至若羌段南部山區(qū)，山區(qū)出現(xiàn)局地短時強降水、冰雹、雷暴大風(fēng)等強對流天氣的可能性較大。受35℃以上高溫天氣影響的路段有：G30、G312線吐魯番至鄯善段、G314線小草湖至托克遜段，局地可達40℃以上。