秋分過后

晝夜溫差加大

冷空氣就來狂刷“存在感”

特別注意

未來幾天

長治將持續陰雨天氣

雨水+降溫

就要組團“出道”啦

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雨一直下

9月29日（中秋節）

最低氣溫直接降至8°C

早晚有了秋涼的感覺

秋褲也可以提前拿出來備著了

據天氣預報顯示

未來15天

長治要下9場雨

降溫后

有人覺得經受“秋凍”

人的體質才會越來越強

但是“秋凍”也要科學

飲食方面要講究護脾胃

　　俗話說，春捂秋凍，不生雜病。“秋凍”簡單來說就是拖延添衣時間，提高對低溫的適應力，以便應付殘酷的嚴冬。不過每個人的體質有所不同，要正確理解“秋凍”。適宜人群以中青年體質較好的為主，正在生長發育的嬰幼兒和體質較弱的人則不宜“秋凍”。并且背、頸、腳、腹、頭、肩、膝等部位應注意保暖。

　　進入秋分，在飲食上還是要注意宜潤宜收，多食種子類或酸性食物。如芝麻、糯米、葡萄、銀耳、百合、核桃、茭白、栗子、石榴等。菊黃蟹肥，此時正是螃蟹上市的好時節，但是螃蟹性寒，食用一定要適可而止，尤其是本身脾胃較弱的中老年人要注意。

小伙伴們

近期出門可要注意天氣變化

一場秋雨一場寒

寶寶們注意添衣物

謹防感冒哦

編輯：邢璐霞