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在很多人看來，海南既然是處于熱帶地區(qū)，總體上應(yīng)該是很熱的。這樣的理解，雖然也沒有大問題，但是并不準(zhǔn)確。

如果從年平均溫度來說，海南島比以內(nèi)地的各省市都要熱，這是對(duì)的。但這并不意味著在全年的最高溫度或階段性的平均溫度也是最高的。

現(xiàn)在的海口市，由于城市規(guī)模比較大，出現(xiàn)了熱島效應(yīng)，就夏天的平均溫度來說，在海南島都是最高的。但是我們注意觀察統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，從最高溫度、高溫天數(shù)和和連續(xù)高溫天數(shù)幾個(gè)方面的數(shù)據(jù)來看，重慶、武漢、南京、上海、杭州、福州等城市，比海口市更熱。

我所在的儋州市，位于海南島的西北部，是屬于夏天比較熱的地方。蘇東坡曾經(jīng)在這里住了三年，也沒有見他在詩(shī)詞中留下最熱的結(jié)論。

儋州市，每年的5、6、7月份應(yīng)該是最熱的時(shí)候，特別是7月的中、上旬，白天的最高溫度有可能會(huì)出現(xiàn)或者連續(xù)出現(xiàn)37~38度的情況，這期間夜里的最低溫度也會(huì)達(dá)到27~28度，但一般說來，持續(xù)的天數(shù)不會(huì)太長(zhǎng)，一般都不會(huì)超過5天。

儋州市每年的最高溫度并不一定出現(xiàn)在5、6、7月份。2023年的最高溫度，實(shí)際上是出現(xiàn)在了4月底，這里的中和鎮(zhèn)，曾經(jīng)測(cè)出了短暫的40度的高溫記錄。蘇東坡就是住在這個(gè)鎮(zhèn)子。這樣的高溫，往往就是一兩天就過去了。

為什么海南的夏天，并不像有些人想象的，是全國(guó)最熱的夏天呢？

這可能主要是因?yàn)椋?/p>

1.這里的城市規(guī)模都不算很大，除海口以外，沒有熱島效應(yīng)。城市中的空氣對(duì)流熱，并不嚴(yán)重。白天主要是太陽(yáng)的輻射熱。雖然太陽(yáng)底下比較曬，但是建筑物或者大樹的下面并不熱。

2.這里受海洋氣流的影響比較大，而海洋具有很好的冷熱平衡作用。以我所在的儋州為例，白天熱到35度的時(shí)候，晚上的最低溫度可能只有24度。晝夜的溫差比較大。

3.海南的夏天正好處于全年的雨季。特別是從7月份開始，雨水增多，其中8、9、10月份是雨水最多的時(shí)候。陰雨天氣使氣溫明顯下降。以我所在的儋州為例，在8、9、10月份的90天時(shí)間里，有70多天會(huì)有雨。

我，來自遙遠(yuǎn)的北方，適應(yīng)了北方夏天的涼爽氣候，但是來到海南，很快也就適應(yīng)了這里的炎熱夏天。

我現(xiàn)在住在儋州，感覺到這里的夏天要比廣東佛山還要涼快。我知道，廣州的夏天如果出現(xiàn)陰雨天氣，空氣濕度是很大的。但是儋州的濕度并不是很大，這可能是受到海風(fēng)的影響。

在海南適應(yīng)炎熱的夏天，我是如何做的呢？

1.我一般都是早上6點(diǎn)起來出去鍛煉身體，7:00~8:00回到家里。

2.如果室外的溫度在上午9點(diǎn)以后超過29度，我就關(guān)上窗戶，直到下午或者晚上溫外面的溫度低于29度時(shí)，我再打開窗戶。這樣做，就是為了防止外面的熱空氣進(jìn)入室內(nèi)。

3.在白天太陽(yáng)比較曬的時(shí)候，我一般是不出門的。中午午飯以后，堅(jiān)持午休，睡上兩個(gè)小時(shí)。

4.我每天在下午6點(diǎn)以后，出去到外面活動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)。晚上一般都有很明顯的風(fēng)。

5.如果外面的濕度超過了80%，我會(huì)關(guān)緊窗戶。

6.我一般在家很少開空調(diào)。只是在午休的時(shí)候或者夜里溫度較高、難以入睡的時(shí)候，開一會(huì)兒空調(diào)。空調(diào)還有很好的降低濕度的作用。一般來說，室內(nèi)的濕度保持在40%到75%比較好。

7.夏天室內(nèi)的溫度要保持在30度以下。如果臥室的溫度超過了30度，我會(huì)間斷性地使用空調(diào)降溫。

8.有的時(shí)候，雖然外面溫度較高，但是風(fēng)比較大。這個(gè)時(shí)候，我一般就不在屋里呆，而是到小區(qū)的大樹下坐著聊天。

9.在夏天要盡量穿全棉的衣服。有的時(shí)候雖然全身大汗淋漓，但是穿著純棉的布料，也并不會(huì)感覺到不舒服。

總之，在海南適應(yīng)炎熱的夏天，并不是一件很難的事情，關(guān)鍵是要養(yǎng)成適合于自己的以及適合于氣候的規(guī)律性的生活習(xí)慣。

心靜自然涼。越是天氣熱，心中越要平靜。

如果你從心理上已經(jīng)做好了應(yīng)對(duì)40度高溫的準(zhǔn)備，那么你每天都會(huì)享受到35度以下的涼爽。

你在炎熱的夏天是如何度過的呢？