望、聞、問、切是中醫(yī)看病“四寶”，也就是說通過觀察身體上的細(xì)微變化，就能了解患者的病情。

從中醫(yī)理論角度來講，通過觀察指甲變化就能了解肝臟是否出現(xiàn)病變，也就是所謂的“肝主筋”，而指甲則屬于“筋”的一部分。

因此，指甲發(fā)黃、有條紋的人群，平時(shí)應(yīng)該多注意保護(hù)肝臟。

為何指甲發(fā)黃可以預(yù)示肝臟病變？

肝臟一旦發(fā)生病變之后，就會導(dǎo)致膽紅素代謝障礙，而膽紅素則是死亡的紅細(xì)胞代謝產(chǎn)物，一旦血液中的膽紅素含量升高，很容易導(dǎo)致皮膚和白顏球部位發(fā)黃，與此同時(shí)指甲和尿液顏色也會發(fā)黃。

雖然說指甲發(fā)黃未必就是肝病病變所致，但大多數(shù)肝病患者的指甲顏色多為黃色，所以一定要引起高度警惕。

如何保護(hù)肝臟？

1、保持體重

身體肥胖的人更容易成為肝病的高危人群，原因就是當(dāng)內(nèi)臟脂肪過多時(shí)，很容易影響肝臟細(xì)胞營養(yǎng)供給，這樣就會導(dǎo)致肝細(xì)胞大量壞死，繼而出現(xiàn)代謝障礙類病癥。

另外，大量脂肪包裹在肝臟上還會影響肝功能，繼而誘發(fā)脂肪肝等肝臟疾病，所以平時(shí)一定要多注意控制體重，這樣才能降低患肝病的概率。

2、飲食衛(wèi)生

很多肝病患者之所以深受肝病的困擾，還和平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生和健康有關(guān)系。

尤其是對于一些老年肝病患者來講，如果為了節(jié)省經(jīng)常吃隔夜菜，或者是已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)的食物，那么就極有可能感染黃曲霉毒素，進(jìn)而對肝臟健康造成極大危害。

3、不吃高熱量食物

生活中絕大多數(shù)人都喜歡吃高熱量食物，比較常見的就是肥肉、油炸食物等，雖然吃起來口感特別誘人，但卻很容易導(dǎo)致肝臟受損。

長期吃高脂肪、高熱量食物，很容易誘發(fā)脂肪肝疾病出現(xiàn)。

要想遠(yuǎn)離肝病威脅，那么就應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這樣才能起到保護(hù)肝臟和預(yù)防肝病的作用。

4、拒絕喝酒

平時(shí)有飲酒習(xí)慣的人群，很容易因?yàn)榫凭珜Ω闻K刺激過大，進(jìn)而引發(fā)酒精肝疾病出現(xiàn)。

如果沒有得到及時(shí)有效的治療，甚至還可能誘發(fā)肝纖維化和肝硬化等，危險(xiǎn)性極高的肝臟疾病。

5、調(diào)整情緒

對于長期生悶氣的人群來講，一定要小心患上肝臟疾病，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生悶氣或易怒的人群，很容易導(dǎo)致肝臟受損并誘發(fā)肝臟疾病出現(xiàn)。

一定要不斷提升個(gè)人的心理素質(zhì)，不要因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而生氣，否則就可能讓肝臟受到極大損傷。

6、睡眠充足

長期熬夜對肝臟的危害是不言而喻的，無論熬夜加班還是追劇，都是一種不正確的做法。

從人體的生理規(guī)律來講，每天晚上11點(diǎn)至后半夜3點(diǎn)，正是肝臟自我修復(fù)和排毒的關(guān)鍵時(shí)間段。如果在這個(gè)時(shí)間段依然沒有入睡，就極有可能導(dǎo)致肝臟受損，并誘發(fā)肝臟疾病出現(xiàn)。

上面介紹了指甲發(fā)黃和肝病之間的關(guān)系，雖然指甲發(fā)黃可能和長期吸煙，或者是患上了甲狀腺疾病有關(guān)系，但也絕對不能掉以輕心。

一旦手指甲的顏色發(fā)黃，并且很長一段時(shí)間之內(nèi)都沒有改變，那么就應(yīng)該積極去正規(guī)醫(yī)院做檢查，只有這樣才能了解具體病因，如果確診和肝病有關(guān)系就應(yīng)該積極治療。