小米粥養(yǎng)胃還是傷胃;大米粥養(yǎng)胃還是傷胃

日常生活中，大家都知道小米是比較養(yǎng)胃的，很多胃不好的人聽說(shuō)小米養(yǎng)胃，會(huì)每天都去喝小米粥，想把自己的胃病養(yǎng)好，結(jié)果發(fā)現(xiàn)喝了一段時(shí)間小米粥之后，自己的胃病不但沒有減輕反而越來(lái)越嚴(yán)重，這是怎么回事呢？小米粥難道不養(yǎng)胃嗎？今天我就給大家好好的分析下！

　　中醫(yī)認(rèn)為小米能夠“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。”就是說(shuō)，小米本身就是一種能夠養(yǎng)胃的食材，對(duì)腹瀉、嘔吐、消化不良的人群有幫助，尤其是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間慢火熬制出來(lái)的小米粥，鍋面上會(huì)附上一層很薄的米油，這層米油養(yǎng)胃的效果是非常好的，所以你經(jīng)常吃米油，那養(yǎng)胃的效果確實(shí)是很好的。

　　第一類，虛寒體質(zhì)的人，這類人平時(shí)特別怕冷，手腳還冰涼，大便不成形，溏稀。在中醫(yī)看來(lái)，小米，味甘性寒，尤其陳小米，其寒性更為嚴(yán)重，它會(huì)加重體質(zhì)虛寒的人群的癥狀，因此這類人群要少喝小米粥。

　 第二類，氣滯體質(zhì)的人，中醫(yī)認(rèn)為氣滯者少食用小米。小米會(huì)導(dǎo)致滯氣、隔食，什么是氣滯？很多人生氣以后，胸悶氣短，就是因?yàn)榍榫w不暢造成的“氣滯”。要是疾病而導(dǎo)致的氣滯，可能會(huì)長(zhǎng)期感覺胸悶氣短，喜歡唉聲嘆氣，情緒波動(dòng)較大時(shí)，容易腹痛腹瀉，噯氣，女性會(huì)感覺脹痛，甚至?xí)杏X喉嚨有東西卡著，食用小米會(huì)導(dǎo)致這些癥狀加重。因此此類人群盡量少喝小米粥。

　　第三類，胃病偏脾胃虛寒患者，這類人或胃酸過多的人，不適合多食小米，小米屬于粗糧，易產(chǎn)酸、產(chǎn)氣，這些人吃小米后，可能會(huì)感覺反酸燒心，胃脹，這樣不但不養(yǎng)胃，還可能會(huì)傷胃。

　　俗話說(shuō)胃病“三分治，七分養(yǎng)”，那些脾胃虛弱和有胃病的朋友還是不要吃小米粥，不要被小米養(yǎng)胃的話誤導(dǎo)，小米粥雖好，但并不適合所有人。

在此強(qiáng)調(diào)，小米雖好，但是也要注意辯證，喜歡的朋友請(qǐng)長(zhǎng)按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏,我是中醫(yī)李夢(mèng)陽(yáng)。