制作一張暑假計劃表—制作一張暑假計劃表怎么畫

期盼已久的暑假已來臨，你和孩子做好準(zhǔn)備了嗎？暑假是一段比較漫長又重要的時間，經(jīng)過一個暑假過后，孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)會發(fā)生巨大改變，因此要充分利用這段時間。

如何做一份合理的暑期規(guī)劃？如何讓孩子健康快樂地度過暑假？暑假期間，爸爸媽媽該如何助力？一起來看看吧。

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1暑假是家長與孩子溝通的最佳時期，要多和孩子溝通、交流，了解孩子的心理狀況。

2發(fā)現(xiàn)孩子有失眠、焦慮等情況時，要及時教其排解疏散。

3遇到問題時，要培養(yǎng)孩子自己解決的能力，同時教會孩子向他人尋求幫助。

4教孩子學(xué)會時間管理和情緒管理，在暑假合理安排作息，勞逸結(jié)合，開心過好每一天。

心理咨詢熱線

如果發(fā)現(xiàn)孩子需要心理健康援助服務(wù)，可撥打以下三個熱線尋求幫助~

四川省心理援助熱線

電話：96111 服務(wù)時間：24小時

成都市心理援助熱線

電話：028-96008 服務(wù)時間：24小時

成都市中小學(xué)心理熱線

電話：028-962028 服務(wù)時間：09:00-21:00

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暑假的時間看似很長，如果不善加利用，不知不覺就過去了。所以在假期之初，一定要和孩子一起商量好，這個假期有哪些事是一定要做的，這樣才不會虛度時光。

建議家長讓孩子把想做的、應(yīng)該做的事情全都列出來，按照重要性和緊急程度排一下優(yōu)先級，將優(yōu)先級最高的3-4件事作為假期的關(guān)鍵任務(wù)，優(yōu)先完成。

以下這6 件事都很有意義，建議家長在與孩子確定關(guān)鍵任務(wù)時參考：

完成暑假作業(yè)

學(xué)校布置的暑假作業(yè)是孩子假期必須完成的任務(wù)，建議每天都安排一點(diǎn)時間，細(xì)水長流地完成作業(yè)。一定要避免假期前半段過于放松，開學(xué)前只能突擊完成。

戶外活動

健康的體魄是孩子一生的財富。暑假期間，別讓孩子成了“家里蹲”，建議每天至少安排1小時左右時間，由家長帶著孩子，或者讓孩子與同齡人一起，適當(dāng)鍛煉身體。戶外活動一定要注意安全，不要去河邊等危險的地方，同時也要遵循防疫要求，避免去人群聚集的地方。

練字

建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅持練字半個小時。

發(fā)展興趣愛好

孩子自己感興趣又有意義的事情，平時總沒空，暑假可以多花些時間去做，如音樂、美術(shù)、舞蹈、書法、攝影等，發(fā)展一技之長，可以終身受益。

做家務(wù)

暑假期間，建議家長有意識地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，例如打掃衛(wèi)生、做飯、整理衣物，鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)孩子的責(zé)任心。

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暑假期間，為了保證孩子日常作息規(guī)律，建議家長每天晚上和孩子一起制定第二天的作息時間表，盡量和上學(xué)時的作息接近，這樣假期結(jié)束時就不需要花太多時間重新調(diào)整了。每晚寫好作息時間表后貼在墻上，第二天認(rèn)真執(zhí)行。

確定最重要的事是什么

家長和孩子在制定每天的日常作息表時，最好確定一下當(dāng)天最重要的事是什么。如果出現(xiàn)臨時情況需要調(diào)整，首先要確保做完最重要的事。

根據(jù)孩子的優(yōu)勢和不足來制定計劃

在制定計劃之前，要對孩子有個評估，看看他有哪些成長中的優(yōu)勢是值得發(fā)揚(yáng)的，有哪些成長目標(biāo)是希望在暑假達(dá)到的。

跟老師交流，聽聽老師的建議

對于孩子學(xué)習(xí)方面的優(yōu)缺點(diǎn)，有時候我們可以問問孩子的老師進(jìn)行深入了解。在制定計劃之前，可以問問老師哪些方面可以做得更好，對于老師提的合理建議，可以考慮到孩子的暑假計劃中去。

不能把自己的想法強(qiáng)加孩子

制定時間規(guī)劃和作息表的時候，家長一定要與孩子充分協(xié)商，不能把自己的想法強(qiáng)加孩子，否則就起不到幫助孩子提升時間管理能力的目的。孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就原形畢露。

溫馨提醒

根據(jù)孩子不同學(xué)段，應(yīng)有所側(cè)重：初高中階段可適當(dāng)側(cè)重于知識層面的查漏補(bǔ)缺；小學(xué)高年級階段，可適當(dāng)側(cè)重于興趣愛好的培養(yǎng)；小學(xué)低年級和幼兒園階段，可側(cè)重于生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。

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學(xué)會規(guī)劃，親子共議藍(lán)圖

學(xué)習(xí)能力在于良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、堅持學(xué)習(xí)的品質(zhì)以及學(xué)習(xí)提升能力。那么，孩子能否完成這個任務(wù)，這就得需要把整個學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行2個月的任務(wù)分解，每個階段有一個小目標(biāo)，再分解到每一天。因此，我們建議制定【階段目標(biāo)實現(xiàn)表】和【每日學(xué)習(xí)安排表】。

學(xué)會自律，走向自主管理

執(zhí)行規(guī)劃過程的自律能力、自主管理能力、自我控制能力，也是決定假期生活質(zhì)量的重要因素。假期中，家長不可能自始至終地以“他律”的方式，這不僅影響親子關(guān)系，更容易造成孩子的逆反，學(xué)習(xí)效果不佳。注重這兩方面的建設(shè)：第一個建設(shè)：環(huán)境，重視學(xué)習(xí)氛圍。第二個建設(shè)：守信，重視任務(wù)達(dá)成。

學(xué)會堅持，完善個性品質(zhì)

親子陪伴，是堅持品質(zhì)形成的重要因素。要讓孩子學(xué)會堅持，父母首先需要學(xué)會堅持。比如：我們堅持跟孩子一起運(yùn)動、一起閱讀、一起勞動、一起研究、一起孝順長輩等，父母的身傳言教，是孩子形成良好品質(zhì)的重要因素。

學(xué)會評價，注重心靈成長

評價，是教育不可或缺的部分，是孩子成長中積極或消極情緒的重要力量。恰當(dāng)?shù)脑u價，不僅能激勵孩子進(jìn)步，更能啟發(fā)孩子思考、喚醒自我意識。因此，關(guān)注孩子的心靈成長，要從家長學(xué)會評價開始。

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獨(dú)立作業(yè)，及時檢查的習(xí)慣

作業(yè)要獨(dú)立認(rèn)真完成，作業(yè)完成后要檢查，看看有沒有遺漏的部分。

全神貫注，心無旁騖的習(xí)慣

做事學(xué)習(xí)切忌三分鐘熱度，要專注，不要受周圍環(huán)境的影響。

適當(dāng)預(yù)習(xí)，全面復(fù)習(xí)的習(xí)慣

引導(dǎo)孩子對新教材進(jìn)行適當(dāng)預(yù)習(xí)，對相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行略讀，對之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行全面復(fù)習(xí)。

整理錯題，總結(jié)歸納的習(xí)慣

把上學(xué)期做過的試題以及試卷花個時間整理一遍，對做錯的題目重新再做一遍，直到真正弄懂，最后對做題思路進(jìn)行提煉，進(jìn)行歸納總結(jié)。

課外閱讀，堅持練字的習(xí)慣

暑假是進(jìn)行課外閱讀和練字的最佳時期，每天固定花一個小時左右的時間進(jìn)行課外閱讀，以及花半個小時左右的時間堅持練字，長期堅持下去，會看到效果的。

規(guī)律作息、堅持運(yùn)動的習(xí)慣

規(guī)律的作息會讓孩子有足夠的睡眠和充沛的精力，是讓孩子一生受益的好習(xí)慣。除此之外，暑假期間，運(yùn)動不能少，雖然夏季炎熱不愿出門，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量是必需的。

假期亦是成長拔節(jié)季，需要孩子們能學(xué)會規(guī)劃，能真正落實。在實踐過程中，學(xué)會自律、學(xué)會堅持，完善自己的個性、形成良好的習(xí)慣，讓自己獲得美麗的成長。

來源：成都教育發(fā)布