補腎一天吃多少黑棗好、補腎一天吃多少黑棗好呢

14 星期二

2020年7月

每天破除一個健康謠言

健康謠言：

黑色的食物都能補腎？

中醫認為，黑色食物入腎經，所以經常吃黑色食物具有補腎益氣的作用。但是，并非所有黑顏色的食物都補腎。常見的黑芝麻、黑豆、黑枸杞確實具有補腎作用，而有些黑色食物不補腎，例如黑棗和黑米等。因此，不可一概而論。

益氣

健康辟謠日歷

7月 腎臟

這是腎臟，長得像一對扁豆，通過生成尿液清除體內的代謝廢物和毒物，重吸收水分和有用物質，從而維持人體的平衡。腎臟還會分泌很多有用的激素，維持新陳代謝的正常進行。

科普來源：

@復旦大學附屬中山醫院